Goed leren mediteren

Op een goede en efficiënte manier leren mediteren, dat wil ik graag. Wanneer mediteren een hype werd, kon ik er ook niet meer onderuit; ik had interesse in deze methodiek. Het bracht mij rust en vele inzichten. Maar ik merkte dat ik het toch moeilijk vond om dit alleen te doen. Een vriendin van mij is bij een cursus transcendente meditatie geweest en dit sprak mij in zoverre aan dat ik nu ook de mogelijkheden bekijk om een cursus te gaan volgen. Zo kan ik daadwerkelijk leren mediteren, met een begeleider. Ik denk dat het dan stukken makkelijker gaat zijn, dat ik in ieder geval meer tools krijg aangereikt om het vol te houden en het vaker te integreren in mijn dagelijkse bestaan. Ik heb even op de website rondgekeken en het ziet er allemaal goed en professioneel uit. Heeft een van jullie ervaring met deze meditatie vorm? Wat mij vooral aanspreekt is dat je een persoonlijke mantra krijgt aangereikt wat je helpt met je meditatie. Dit kan je altijd blijven gebruiken. Ik denk dat het goed is dat we nu allemaal zo bezig zijn met mediteren, ik denk dat het veel mensen kan helpen. Ik merk zelf al dat ik er al veel rustiger door ben geworden.